おはようございます☀気持ちの良い朝ですね✨
いつもご利用ありがとうございます(^^)
ここ最近、確定申告に追われています・・・💧
初めての事なので、わからないことだらけ。
何回も税務署に電話しました・・すみません(>_<)
パソコンでも調べながらしているので、肩～頭にかけてしんどくなります💦
お風呂でゆっくり浸かりたくても、私が浸かるころには息子はのぼせ気味になるので上がりたがる・・・
旦那～はよ帰ってきて～って思ってしまいます。が、仕事なので仕方ない( ;∀;)
肩・首がしんどい時には、首回し（ゆっくり）や肩回し（肩甲骨を意識すると良い）をして下さい(^^)
腕を回す（大きく）のもいいですよ☆
腕が上がりにくい方いませんか？肩上部が詰まっていると、上がりにくくなります。
そして周りが凝っていて、肩甲骨がうまく動かせてない時とか・・
少しでも血流を良くするために動かして、休憩をはさんでくださいね(^^)
休憩することでリセットされて仕事がはかどります✨
頭や目がしんどい時は、頭に指をあてゆっくりとグルグル回します（小さい円）。
指の位置はずらさず、頭の皮膚が動く感じです☆
目はこめかみや、眉下、目の下を指で押さえます👉
その時指は動かさず、一点プッシュしてくださいね(^^)
簡単なセルフリフレッシュの仕方ですが、参考にしてください(・∀・)
リプラスでは、肩甲骨が動きやすくなるよう肩甲骨剥がしや、
ヘッドプッシュなども行っています(^^)
身体+頭部のリフレッシュをしませんか？
重い、目のかすみ、自分で触ってカチカチの時などに試してください(^^)
スッキリします☆
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