こんにちは☀
今日も元気にオープンしてます！

最近、10月のイベント用POPなどをPCで作成しているのですが、
PCって難しいし疲れますね・・

なんとなく慣れてきたころではあるのですが、
ちょっと使わなくなると忘れてるし、調べてもいまいちわからない・・・
仕事が終わるころには背中がしんどくなってます😣

PCを触っているうちにだんだんと猫背になり、
頭や目にも刺激があって疲れます💦
PCに慣れてる方でも同じです！

①姿勢を意識して背中を伸ばしましょう
②足がむくみやすくなるので、椅子に座ったまま足首を上げ下げしましょう
③腕を天井に向けて伸びをしたり、首を傾げて伸ばしましょう
④たまには目を閉じて休息をとりましょう
⑤こめかみや眉下を押しましょう
※足を組んでいる方は極力やめましょう

仕事中はそれどころではないと思うのですが、
いつもしんどくなってる方、
一度意識してやってみてください☆

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