こんにちは☀
秋晴れのいい天気ですが、風が強く
上着が必要な気温になってます💦
風邪をひかないよう、気を付けましょう☆

さて、長い休みを取りご迷惑をおかけしました。
コロナワクチンを打ってきました！

腕が上がらないし痛い😑⚡
子供と同じ布団で寝るのですが、たまに肘打ちされたり、
けられたり・・・
危険です⚠笑

翌日、腕は痛かったのですが、
発熱もなく体調も変わらずだったので、
普段子供がいるとできない掃除をして、腕を動かしてました☆
すると・・・可動域もすぐに広がり、今では普通に上がります🤗
（私の場合です）

予防接種後に限らず、肩こりや腰痛の場合でも
痛いから動かしたくないけど、動かさないと硬くなるので、
出来る範囲で動かした方がいいのかなと思います♪
（個人的な感想です）

※予防接種後は激しい運動は避けること、
接種から12時間程度は体調に変化がないか慎重になること

↑これは守ってくださいね！

↓休み中はこんな感じの私です。

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