花粉・黄砂が増えてきましたね💦
マスク生活が続き症状がマシな方も
いらっしゃるとは思いますが、
いかがお過ごしでしょうか😌？
鼻水・鼻づまり、くしゃみはカパのエネルギーが
ほかのエネルギーと比べ、増えている状態です😣
カパが増えると
・何もしたくない状態が続く
・肥満になりやすい
・肌がくすみやすい
・眠い
など比較的、春に起こりやすくなる状態ですね🌸
カパを下げるためには
・運動や散歩で身体を動かす
・辛いもの・苦いものを食べる
・温かいものを食べる・飲む
・寝だめしない（寝だめは効果ありません）
・早寝早起きを心掛ける
など生活の中で改善できることがたくさんあります🤗
アーユルヴェーダに頼りつつ、自分自身の生活習慣も
見直してみましょう☆
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