今日は20℃にもなるそうですね☀
暖かいのはいいのですが、
朝晩との気温差が激しいのは
自分が感じてる以上に身体には負担がかかりますね💦
体調を崩さぬよう、用心してください😣

暖かくなると、衣替えが始まります💦
何着もの衣服は重たいです・・・

腰を痛めないように気を付けましょう😥
うちの息子みたいに脚立から落ちないようにも
十分気を付けてください！
低い位置から落ちても当たり所が悪いと
本当に危険です⚠

物を持ち上げるときは、膝を曲げて！
腰だけ曲げて持ち上げると
腰への負担が大きいですので
1回しゃがんで持ち上げてください✨

再来週はまた肌寒くなりそうな予報ですので
気温差で疲れやすくなりますが
しっかりと睡眠をとり、
規則正しい生活、
バランスの整った食事をとるようにしてください🤗

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