アーユルヴェーダ カパには辛味・苦味・渋味を食べるべし!

こんにちは☀
まだまだヒノキ花粉が舞っているようですが・・・
お鼻の調子はいかがですか🤧?

アーユルヴェーダや
ドーシャ(エネルギー)について
過去ブログで何度か書いてますが
花粉の季節・春はカパが上がりやすい季節です🤧

不調を和らげるためには
辛味・苦味・渋味の食材を食べましょう🤗

これを食べないとダメ!というわけではないので
頭の片隅に置いて
たまに参考にしてみてください💪

・筍(渋味)
・山菜(苦味)特にわらびやゼンマイ
・トウガラシなど香辛料、スパイス
・緑黄色野菜(小松菜・ほうれん草・人参・ブロッコリー・春菊・大根やカブの葉・菜の花など)
・淡色野菜(キャベツ・カブ・大根・玉ねぎなど)
・食べ物・飲み物ともに温かいもの

カパを下げるためだけでなく
旬を感じながら体のことを思い
食べてください😊

気持ちよくほぐれる、体も軽くなる、
当店を選んだことを後悔させない施術を致します(^^♪

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