①脚がむくみ、重たくて上がらない方
②股関節が硬く、上がらない方
③腰が痛くて、上がらない方
様々な方がおられますが・・・
ストレッチやマッサージで改善できます！
①の方
→むくみを改善しましょう！
足湯や、入浴するし足を温める・寝るときに足を高くする（足首下に丸めたタオルを置くだけ👍）
オイルマッサージで血流を良くし、リンパの流れを良くする・ストレッチをする
②の方
→ストレッチをして柔軟性のある体にしましょう！
急なストレッチはケガのもとなので、お風呂上がりの温まっているときにじわじわとするのが👍
股関節・太ももを伸ばすストレッチがおすすめです
③の方
→お尻・腰の筋肉をほぐしてあげましょう！
腰痛がある方は多く、原因は人それぞれです。
が、腰痛持ちの方はだいたいがお尻も硬く、骨盤の前側に続く筋肉も硬いことが多いです。
マッサージでほぐすことが効果的👍
②と③は
腰痛があるから、筋肉が伸びず縮こまっていて股関節が硬い
または股関節が硬いから腰痛も改善されない
といったつながりもあります⚡
私自身、腰椎の分離症がある為、腰痛のある方の辛さはとても分かります😌
どこをほぐしたら楽になるか、気持ち良いかなど
アドバイスもさせていただけます💪
脚が上がらないだけでも原因は様々。
気になる方はご利用ください🤗
リプラス 075-748-1590
営業時間外でも調整できる場合がございますので
一度ご連絡ください💨
自分に合う施術者を見つけることは難しいですが
いかないと見つかりません・・・
一度足を運んでみてください😊
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